Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/peterflorou/public_html/wp-content/plugins/maintenance-mode-and-under-construction-page/options/include/redirect.php on line 7
ΟΙ ΑΡΧΈΣ ΤΗΣ ΓΙΌΓΚΑ - ΧαρτόΔετο

ΙΣΤΟΛΟΓΙΟ

ΟΙ ΑΡΧΈΣ ΤΗΣ ΓΙΌΓΚΑ

ΟΙ ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ

Μέσα από την πρακτική της γιόγκα κάθε άνθρωπος μπορεί να βιώσει το εσωτερικό ταξίδι που οδηγεί στη «μεταμόρφωση» ψυχής και σώματος. Η παράδοση της γιόγκα έχει να προτείνει «βοηθήματα» προς αυτή τη μεταμόρφωση. Όπως κατέγραψε ο μεγάλος σοφός Patanjali, η βασική δομή της γιόγκα στηρίζεται στα παρακάτω οκτώ σημεία, τα οποία μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε για να έχουμε αρμονία. Αυτά είναι τα εξής σκαλοπάτια:

• ΓΥΑΜΑΣ: Πρόκειται για τις αρχές συμπεριφοράς του ασκούμενου σε σχέση με το περιβάλλον του. Οι πέντε αυτές «κοινωνικές» αρχές είναι: η μη βία (Ahimsa), η φιλαλήθεια (satya), η μη κλοπή (asteya), η αυτοσυγκράτηση από τις επιθυμίες των αισθήσεων (Brahmacharya), η αποφυγή απληστίας και κτητικότητας (Aparigraha).

• ΝΙΓΥΑΜΑΣ: Τα Νιγυάμας είναι οι αρχές για την προσωπική πρακτική του ασκούμενου και την πειθαρχία του εαυτού. Οι πέντε αυτές αρχές είναι: η καθαριότητα σώματος και η αγνότητα των σκέψεων(Saucha), η αυτάρκεια(Santosha), η πειθαρχία(Τapas), η μελέτη του εαυτού αλλά και πνευματικών κειμένων(Svadyaya), η παράδοση των καρπών της πρακτικής μας σε μια ανώτερη δύναμη(Ishwara Pranidhana).

• ΑΣΑΝΑ: Πρόκειται για την ευθυγραμμισμένη και άνετη στάση του σώματος, που οδηγεί σε μία κατάσταση φυσικής και νοητικής σταθερότητας.

• ΠΡΑΝΑΓΥΑΜΑ: Είναι ο έλεγχος της αναπνοής, με στόχο να ελέγξουμε τα κύματα του νου, εφόσον η αναπνοή συνδέεται άμεσα με το νου.

• ΠΡΑΤΥΑΧΑΡΑ: Πρόκειται για τη στροφή της προσοχής μας στον εσωτερικό κόσμο, μακριά από τα εξωτερικά ερεθίσματα των αισθήσεων.

• ΝΤΑΡΑΝΑ: Αφορά την αυτοσυγκέντρωση, την εστίαση της προσοχής μας σε ένα σημείο, είτε εξωτερικό είτε εσωτερικό.

• ΝΤΥΑΝΑ: Είναι ο διαλογισμός, η αδιάσπαστη ενότητα της προσοχής και της σκέψης με ένα και μοναδικό σημείο.

• ΣΑΜΑΝΤΙ: Το τελευταίο σκαλοπάτι του Patanjali είναι το Σαμάντι, δηλαδή η εδραίωση της φωτισμένης κατάστασης στο νου.

Πηγή: kallioyoga.wordpress.com, 2 Οκτωβρίου 2017

5 comments

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *